"בזמן היריון שני, אלופת ישראל 4 פעמים בריקודים לטיניים, מארין רזניק מציגה..."
איך אפשר גם לרקוד עם בטן הריונית,
גם להרגיש לוהטת
וגם לפזז כמו רקדנית לטינית,
לא משנה באיזה חודש את בהיריון
וכל זה מהבית שלך
גם אם את לא רקדנית מלידה
וגם אם את בכלל לא בכושר…
תרימי יד אם גם את …
🙋 בהריון
🙋 פחות בקטע של אימונים מאסיביים
🙋 לא מתחברת להרמת משקולות
🙋 מעדיפה להישאר בבית ולעשות קצת מתיחות, אירובי והליכה ליד הבית
🙋 לא אוהבת לבזבז זמן על התארגנות, נסיעה, חנייה
אז שימי לב: בדף הקצר שלפנייך
תגלי איך גם את יכולה
לרקוד עם בטן הריונית,
גם להרגיש לוהטת
וגם לפזז כמו רקדנית לטינית,
לא משנה באיזה חודש את בהיריון
וכל זה מהבית שלך
גם אם את לא רקדנית מלידה ובכלל לא בכושר…
חוששת לרקוד בהיריון?
עלו לך שאלות ותהיות כמו, מה קורה עם הבטן?
מה עם שווי המשקל שמתערער?
ואיך אפשר לעשות צעדים מהירים יותר
ואפילו לשלוט בהם בריקוד?
שתדעי שזה ממש נורמאלי לחשוש
ולשאול את השאלות האלו,
הנה סרטון מתוך התכנית בדיוק על הנושא:
למקרה שאנחנו לא מכירות:
נעים מאוד!
קוראים לי מארין רזניק, רקדנית מגיל 4,
אלופת הארץ 4 פעמים בסגנון ריקוד לטיני - סלסה ומורה לריקוד.
הופעתי בטלוויזיה כילדה עם דץ ודצה, שרית חדד, בהצגת ילדים של גילבי.
השתתפתי כנערה ובוגרת בקליפים של: משה פרץ, שרית חדד.
רקדתי על הבמות הגדולות בישראל עם אמנים וזמרים מכל הסגנונות כמו צביקה פיק ז"ל, שרי, אילנית.
מזל שאני אוהבת לרקוד גם בהיריון :)
לפני ההיריונות הייתי רוקדת כמעט כל יום
סגנון ריקוד אחר
כל יום, מטורף!
לא דמיינתי שפתאום בבת אחת הכל ייפסק!
חשבתי שאני אצטרך להפסיק לעשות את מה שאני אוהבת
בגלל כל מיני שמועות של פעם ... 'לא לזוז בהיריון',
התחלתי להוריד טיפה הילוך.
אחרי כמה שבועות של ההיריון הראשון עם אדל,
כבר הבנתי שאני לא יכולה לשאת את זה
שאני לא מביעה את עצמי דרך הריקוד..
זה היה לי חסר ברמות!
בזכות זה שאני מאוד אוהבת לרקוד
התאמתי את הריקוד להריונות שלי.
בהתחלה זה לא היה קל,
אבל עם הזמן הצלחתי גם לרקוד, לשמור על אנרגיות,
להישאר במשקל תקין
וגם לשמור על הבריאות שלי ושל העוברית שלי.
כמובן שאני מתכוונת לבריאות פיזית, נפשית ורגשית :)
עד שהבנתי שיש פה משהו שעובד,
פיתחתי שיטה בהיריון השני הנוכחי
ועשיתי את זה גם בהיריון הראשון עם אדל הבכורה שלי.
עשיתי את זה כי חשוב לי להישאר בריאה, בתנועה,
להמשיך לרקוד כי אני מאוד אוהבת וחשוב לי לא לוותר עליי גם אם אני בהריון,
להישאר בכושר שאני אוהבת ומתחברת,
זה תורם לעוברית שלי להרגיש תנועה, לשמוע מוזיקה ולהרגיש אותי,
להרגיש את אמא.
הריקוד שומר לי על אנרגיות שיא!
בעלי והמשפחה שלי מאוד אוהבים את זה
אני בריאה, הבדיקות תקינות,
דופק תקין והעוברית רוקדת לה בבטן :)
עם הניסיון שלי בריקוד, הדרכה
ולימודים על פעילות כושר גופני במכללת הג'ימנסיה שכללו גם את נושא ההריון,
אני יודעת להתאים גם ריקודים להריון
וזה מה עשיתי.
אז עכשיו פיתחתי שיטת ריקוד להריוניות של 20-30 דק' לשיעור ריקוד קליל
שגם מאפשרת להרגיש לוהטת, גם לרקוד לטיני וגם עם בטן הריונית!
ואם איכשהו את עדיין חושבת לעצמך שלרקוד בהיריון זה מסוכן אז תציצי בחלק קטן מהאתרים שמוכיחים שתנועה בהיריון היא חשובה גם להיריון, ללידה ולאחריה:
ועכשיו?
הגיע גם הזמן שלך להרגיש לוהטת בהיריון,
לא משנה באיזה חודש את
ולפזז כמו רקדנית לטינית מהבית
אז לראשונה בישראל,
אני מתרגשת להציג בפניך את:
"הריונית לטינית לוהטת"
לרקוד לטיני בהריון ולהרגיש לוהטת ב20-30 דק' בלבד ביום
מבלי להיות רקדנית וגם אם את מרגישה כבדה ולא בכושר …
הנה מה שאת מקבלת מיד בעוד רגע כשאת נכנסת לתוכנית:
הצצה לשיעור בפרק הזה : יציבה נכונה בריקוד בהיריון, חששות שאולי עלו לך מתנועה בהיריון, קחי את הריקוד ככלי לריפוי, הרגעה ואנרגיה במהלך ההיריון
שווי: 249 ש"ח
הצצה לשיעורים בפרק הזה : 3 שיעורי ריקוד שונים בסגנון הסלסה בני 20-30 דק' עם הסברים מפורטים וקלילים :)
שווי: 399 ש"ח
הצצה לשיעורים בפרק הזה : 2 שיעורי ריקוד שונים בסגנון הבצ'אטה בני 20-30 דק' עם הסברים מפורטים וקלילים :)
שווי: 399 ש"ח
הצצה לשיעורים בפרק הזה : 2 שיעורי ריקוד שונים בסגנון הרגאטון בני 20-30 דק' עם הסברים מפורטים וקלילים :)
שווי: 399 ש"ח
בנוסף את מקבלת גם את הבונוסים הבאים:
♥ פרק שלם על סלסה בסיסית שילמד אותך איך להעביר משקלים נכונים ברגליים בסלסה? ארבעת צעדי הבסיס, ריקוד חופשי עם הצעדים, איך לרקוד עם האגן, שמיניות כמו בריקודי בטן עם האגן
שווי: 249 ש"ח
♥ פרק על בצ'אטה בסיסית שילמד אותך את צעדי הבסיס בבצ'אטה, לצדדים, קדימה ואחורה ואיך להסתובב
שווי: 179 ש"ח
♥ פרק על רגאטון בסיסי שילמד אותך את מנח הגוף הנכון בריקוד הרגאטון ואת צעדי הבסיס
שווי: 229 ש"ח
♥ מחרוזת שירים לטינית כל השירים שאת מתמלאת באנרגיות כשאת רק שומעת אותם ואמרת לעצמך שאי פעם תכיני לך פלייליסט מגניב ... אז הכנסתי לך פה רשימת שירים ארוכה ומגוונת, בדיוק כמו שאת אוהבת :)
שווי: 97 ש"ח
המחיר המקורי של התכנית:
"הריונית לטינית לוהטת" + כל הבונוסים
אבל זה לא המחיר שאת הולכת לשלם היום!
בואי נעשה חישובון קטן למה שאת מקבלת פה:
- התנועה תורמת לזרימה טובה יותר של החמצן למוח העובר/ית שלך
- זה עוזר לך להזיז את הגוף דרך ריקודים לטיניים קלילים ולא מתישים
- זה עוזר לך להתמלא באנרגיות מחודשות תוך פחות מחצי שעה ביום!
- זה עוזר לך לשמור על שגרה ואורח חיים בריא ותנועתי בהיריון
- זה מחבר ביניך לבין העובר/ית שלך בבטן (ואין חיבור יותר חזק מחיבור של אמא לבייבי שלה)
- וגם זה הופך אותך להריונית לטינית לוהטת! ;)
אז כשאת מצטרפת לתכנית "הריונית לטינית לוהטת", את אוטומטית חוסכת:
- חוסך לך התארגנות (להתלבש, לקחת אוכל ומים לדרך, פיפי לפני היציאה כמובן)
- חוסר לך זמן נסיעה מינימום רבע שעה במקרה הטוב
- חוסך לך זמן חניה והמתנה
- חוסך לך זמן נסיעה חזרה הביתה ועיכובים שלא ציפית
- חוסר לך מנוי חודשי לסטודיו פיזי שעולה יותר מכל התכנית שלי
וכל זה מבלי שתהיי רקדנית ובכושר.
אז עכשיו…
הכניסי את הפרטים שלך כאן למטה,
עברי לעמוד סליקה מאובטח,
אשרי את התשלום ותתחילי לרקוד לטיני בהיריון כבר עכשיו!
התכנית נשארת פתוחה עבורך לכל החיים גם אם יעלה המחיר וגם אם יהיו שינויים!
** גילוי נאות **
'' אם נכנסת לדף תשלום וראית שהמחיר קפץ חזרה למחיר המקורי, אני מצטערת אבל פספסת את מחיר ההשקה המיוחד …
תוכלי להצטרף במחיר מלא וזה עדיין יהיה שווה לך. התוכנית תעזור לך לרקוד לטיני ולהרגיש לוהטת בהיריון מבלי לצאת מהבית.״
אחריות הריונית:
במידה וסיימת לצפות בכל השיעורים בתכנית,
רקדת סלסה, בצ'אטה ורגאטון לפי ההנחיות שלי (והבונוסים השווים של התכנית)
ועדיין לא הרגשת שיש שיפור או שלא נהנית,
יש לך חלון של 14 ימים לשלוח לי מייל לכתובת marinmoov@gmail.com ולבקש החזר כספי מלא,
ותקבלי 100% מהכסף בחזרה בלי אותיות קטנות ובלי פרצופים מבואסים.
מה אם אני לא רקדנית מלידה?
את ממש לא צריכה לדעת לרקוד ואפילו לא צריך לראות בשביל לרקוד
בעלי אורן, אני ועוד 2 מתנדבים מהלהקה בה רקדתי FIRE DANCERS
עלינו על במה ורקדנו עם עיוורים ולקויי ראייה
כדי להוכיח לכולם שכל אחת ואחד יכול לרקוד,
לפרוייקט קראו 'הכל אפשרי'
אז תאמיני לי שגם את יכולה :)
אם את חושבת לרגע שאת לא יכולה לרקוד כי אין לך קואורדינציה
או תירוץ אחר שעולה לך… תראי את הסרטון הזה:
מוכנה להתחיל?
*כניסה לתכנית במחיר השקה מיוחד ל50 המצטרפות הראשונות*
המחיר שלך לתכנית+כל הבונוסים הוא רק:
או 3 תשלומים קלילים של 33 ש"ח
אז עכשיו…
הכניסי את הפרטים שלך כאן למטה,
עברי לעמוד סליקה מאובטח,
אשרי את התשלום ותתחילי לרקוד לטיני בהיריון כבר עכשיו!
התכנית נשארת פתוחה עבורך לכל החיים גם אם יעלה המחיר וגם אם יהיו שינויים!
נעים מאוד, מארין רזניק - המורה שלך לריקודים לטיניים בהיריון:
נעים מאוד!
קוראים לי מארין רזניק, רקדנית מגיל 4,
אלופת הארץ 4 פעמים בסגנון ריקוד לטיני - סלסה ומורה לריקוד,
הופעתי בטלוויזיה כילדה עם דץ ודצה, שרית חדד, בהצגת ילדים של גילבי.
השתתפתי כנערה ובוגרת בקליפים של: משה פרץ, שרית חדד.
רקדתי על הבמות הגדולות בישראל עם אמנים וזמרים מכל הסגנונות כמו צביקה פיק ז"ל, שרי, אילנית.
אחרי שלימדתי מאות נשים, ומצאתי שיטת ריקוד מוכחת ויעילה לרקוד בהיריון,
להרגיש לוהטת ולפזז כמו רקדנית לטינית מהסלון בבית שלך -
אני רוצה להראות לך בדיוק איך לעשות את זה בעצמך!
לחצי על הכפתור כאן למטה והירשמי עכשיו לתכנית "הריונית לטינית לוהטת".
שאלות שאולי עלו לך...
מאיזה שלב בהריון את ממליצה להצטרף לתכנית?
ממליצה להצטרף מהרגע שבא לך ואחרי הכניסה להיריון, אם יש לך חשש או שאלה פני אליי בפרטי ואשמח לייעץ, אם אשים לב שזה משהו שצריך הכוונה של רופאת נשים-אפנה אותך אליה ולא אקח אחריות על זה כמובן.
לא התאמנתי/רקדתי לפני ההיריון בכלל, האם עכשיו אני יכולה לרקוד בתכנית?
***האחריות על המשתמשת בלבד ויש להיוועץ עם רופא לפני ההשתתפות אם לא ביצעת פעילות גופנית לפני כן***
לאיזה גיל התכנית מתאימה?
לריקוד אין גיל! עד 120 אפשר לרקוד בתכנית שלי :)
כמה פעמים בשבוע כדאי לי לרקוד בתכנית?
המלצה מתוך אתר כללית: 'לפחות שלוש פעמים בשבוע במשך כחצי שעה בכל פעם. כמובן, יש להקשיב לגוף בנוגע לקצב הרצוי והנוח לו.'
המלצה שלי - תרקדי לפי הקצב שלך ומה שמרגיש לך נכון ועושה לך נעים בגוף.
יש לך הסמכה ללמד נשים בהיריון?
כן, עם הניסיון שלי בריקוד, הדרכה של שנים
ולימודים על פעילות כושר גופני במכללת הג'ימנסיה שכללו גם את נושא ההריון,
אני יודעת להתאים גם ריקודים להריון, זה מה שעשיתי בהיריון הראשון והנוכחי השני.
באמת אפשר לרקוד מסרטונים מצולמים?
בהחלט כן! ההדרכה שלי פשוטה, מפורקת לפרטי פרטים בצעדים כך שתרגישי שאני רוקדת איתך בסלון :)
אם את נתקלת בשאלה כלשהיא, אני מזמינה אותך לשלוח לי הודעה וסרטון שלך רוקדת שאוכל לתקן אותך.
האם אני צריכה להיות רקדנית ובכושר כדי להשתתף בתכנית?
ממש לא, התכנית מתאימה לכולן!
גם למי שאין ניסיון וידע בריקוד בכלל וגם לכאלו שכבר רוקדות כי אין פה עניין של ריקוד מורכב אלא מותאים להריונית.
אני אישה עסוקה מאוד! באילו ימים ושעות התכנית?
התכנית מוקלטת מראש כך שתוכלי לרקוד מתי שבא לך וכמה פעמים שתרצי ללא הגבלת זמן :)
יש לי רגליים שמאליות, אין לי קואורדינציה ואף פעם לא הצלחתי לרקוד,
האם אצליח בתכנית שלך?
אין לי ספק שתצליחי! ההדרכה מאוד פשוטה וקלה להבנה, צעדי ריקוד בסיסיים מאוד
בנוסף, אתר התכנית ידידותי מאוד
וכבר יש סיפורי הצלחה של נשים שרוקדות בתכניות שלי :)
האם יש בתכנית הדרכה על צעדי בסיס בריקודים לטיניים?
בהחלט כן, לכל סגנון יש שיעורי הדרכה קצרים, מפורקים צעד אחד צעד.
לכמה זמן יש לי גישה לתכנית?
לתמיד!!! כל השיעורים פתוחים עבורך לכל החיים גם אם המחיר יעלה וגם אם יהיו שינויים.
האם אני חייבת לרכוש עקבים כדי להשתתף בתכנית?
לא, אני ממליצה לרקוד בתכנית עם נעל שטוחה או יחפה כדי להבין קודם כל את מנח כף הרגל הנכון ואת כובד הגוף שלך, אוטומטית כשאת עולה על עקבים-שיווי המשקל שלך משתנה ובא לי שבתור התחלה תדעי קודם כל את הצעדים הראשונים.
גם ככה שיווי המשקל בהיריון משתנה אז עקבים עוד יותר מוסיפים לו :)
האם ניתן לרכוש את התכנית כמתנה לחברה?
כן! איזה כיף שבא לך לפנק חברה, מתנה מושלמת, מקורית ומשמחת כל אישה בהיריון :)
אשמח לעטוף לך אותה ולשלוח לך שובר אישי שתוכלי להעביר לה אחרי הרכישה.
אז עכשיו…
הכניסי את הפרטים שלך כאן למטה,
עברי לעמוד סליקה מאובטח,
אשרי את התשלום ותתחילי לרקוד לטיני בהיריון כבר עכשיו!
התכנית נשארת פתוחה עבורך לכל החיים גם אם יעלה המחיר וגם אם יהיו שינויים!
נתראה מאחורי המסך
אוהבת, מארין :)
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר